Mindfulnes egzersizleri, kişinin fiziksel, duygusal ve zihinsel durumunun farkındalığını artırmak için tasarlanmış egzersizlerdir. Bu egzersizler genellikle meditasyon, nefes kontrolü, beden farkındalığı ve odaklanma egzersizleri gibi teknikleri içerir. Aşağıdaki faydaları vardır:
Physiotherapy offers the highest quality physiotherapy and services in Gujarat. Professional,motivated & highly skilled and friendly therapists work for you.